Der Advent soll die ruhigste Zeit des Jahres sein. Und dann?

Ein Termin jagt den nächsten, du frierst ständig, bist abends erschöpft – und zwischendurch landet noch ein Keks nach dem anderen im Mund. Im Jänner fragst du dich, wo die Energie geblieben ist.

Das muss nicht so sein. In der TCM ist der Winter die Zeit für Rückzug und Kraftsammeln. Mit ein paar einfachen Veränderungen kannst du genau das auch im Advent für dich nutzen, ohne auf Genuss zu verzichten.

Das erwartet dich im E-Book:

Warum dich der Advent so viel Kraft kostet: TCM-Wissen über den Winter und deine „Mitte“, leicht verständlich erklärt

5 einfache Tipps für jeden Tag: sofort umsetzbar, auch wenn dein Kalender voll ist

5 wärmende Rezepte für die Keksdose Alle mit natürlicher Süße, viele glutenfrei oder vegan möglich.

Dein Gewürzregal im Winter: wie Ingwer, Koriander und Kümmel dich wärmen und deine Verdauung unterstützen, mit einfachen Tee-Rezepten

Ritual „Kochen mit allen Sinnen“: damit wird die tägliche Küchenarbeit zu einem Moment nur für dich

Dein Advents-Fahrplan zum Ausdrucken: 4 Wochen, 4 kleine Gewohnheiten zum Abhaken

Für dich, wenn du …

dich im Winter oft müde, kalt oder ausgelaugt fühlst

Weihnachtskekse genießen möchtest, ohne dich danach schwer zu fühlen

neugierig auf die TCM bist und einen einfachen Einstieg suchst

dir im Trubel mehr Ruhe und Zeit für dich wünschst

Über mich

Ich bin Claudia Ennemoser, diplomierte TCM-Ernährungsberaterin und Expertin für Stoffwechseltypen. In meiner Arbeit begleite ich Frauen dabei, mit warmen, alltagstauglichen Mahlzeiten wieder mehr Energie und Wohlbefinden zu spüren. 

Preis: 12 € statt 20 €

👉 Jetzt herunterladen und warm durch den Advent starten

Tipp: Das E-Book ist auch ein schönes kleines Geschenk für Freundin, Mama oder Schwester.